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第五章 认识你的"情绪" 我们已经讨论过自卑的鸿沟、妥协的危险、青春期身体的变化和真爱的涵义等问题。现在你就能更好地理解在青少年时期所出现的情绪(或感情)了。这个题目特别重要，因为就像日后会引起你身体变化的因素一样，你思想中的变化对你的影响也相当大。可能你无忧无虑的童年时光很快就要过去，而且一旦过去，永远不会再来。 也许我应当分享我自己的童年往事，这是让你们认识青春期情绪的最好办法。这个故事发生在我上七年级的时候，当时是上午11点，我正坐在教室里上课，一个坐在我附近的男孩儿示意我朝门那边看。我朝外一看，只见爸爸正向我招手让我出去。我跑出去，我爸爸让我和他一块儿回家，而且说当天不再回学校了，他也没向我做任何解释。 在朝汽车走着的时候，我知道爸爸要把一则不好的消息告诉我。我看到了他严肃而紧张的神情，但不敢问到底发生了什么事情。最后爸爸转过头来对我说："吉姆，我要告诉你一个坏消息，我希望你能像男子汉一样面对它。" "是妈妈吗？"我问。 "不是"，他回答道。 "那是我的狗，对吗？"我又问。 爸爸点点头，向我讲述了事情的经过。就在几分钟以前，妈妈开着车回家，我的小狗(它的名字叫皮皮)看到妈妈回来了，就跑到路上去迎接。它撞上了开过来的汽车。很明显，它是失足跌到了车轮下的。妈妈看到小狗被撞倒并被车轮碾过，感到非常难过。皮皮痛苦地呻吟着，最后躺在路边一动不动了。 妈妈赶快停下车，跑到小狗躺着的地方。她伏下身轻轻地呼唤它。可是因为小狗的腰被轧断了，它不能回答妈妈的呼唤。它只能眨眨它棕色的小眼睛，想看看是谁在呼唤它。当它认出了妈妈以后，欣慰地摇起了那短短的、可爱的小尾巴。它一直摇着尾巴，直到它的目光呆滞。最后，小狗皮皮停止了呼吸。 失去的朋友 现在看起来失去一只小狗也没什么大不了的，但当时皮皮的死对我就意味着世界的末日。对于我来说小狗太重要了，13岁的我不知道怎么才能描述。它是我特殊的朋友，别人难以想象我有多爱它，别人不明白的事我就对皮皮说。每天放学的时候，它在路边摇着小尾巴迎接我(没有人像它这样)。我带它到后院，在那儿我们一起跑、一起玩。虽然有时候我的情绪不好，但它的情绪总是那么好。皮皮和我之间的那种默契，只有那些视狗为自己亲密伙伴的人才能理解。 当爸爸告诉我皮皮死了的时候，我觉得我也快活不下去了。我的喉咙哽噎了，接着呼吸困难。我想跑开，想大声地哭喊，但是我只能静静地坐在汽车里，喉咙像是被什么东西堵住了。我的头也很沉，像是被人打了一样。 我不知道我是怎么在家里度过那个下午的，我只知道那天我大部分时间都在哭。不久之后，我写了一首小诗来纪念我的皮皮，诗的题目是"致皮皮"。那首诗无论如何也算不上伟大的文学作品，但却很好地表达了我的感受，那首诗的最后几行是这么写的： 我的妈妈撞了它，我痛哭流涕。一条可爱的小狗静静地走了，如果狗能上天堂的话，我想它一定在那儿。它就是我可怜的皮皮，长着雪白雪白的毛。 那个下午的晚些时候，我们全家为死去的小狗举办了一个葬礼。我家房子的后面有一颗葡萄树，我在葡萄树的下面挖了一个坑。当太阳落山的时候，我们将皮皮僵硬的尸体放到了它的坟墓里。就在我们要埋它的时候，我在口袋中摸到了一枚钢板，我把这枚铜板放在了皮皮的胸口上。今天，我不明白为什么当时我要那么做。我想，我只不过是用自己孩子气的方式表达我对它的爱。曾经鼓励我要像个男子汉一样面对痛苦的爸爸，那天也伏在葡萄树下大哭了一场。毫无疑问，那天是我童年时代最悲伤的一天。可是，你要明白，自从皮皮死了以后，我又经历了很多重大的事情。认识到这一点非常重要。我既经历过意义重大的时刻，也经历过比那个忧伤时刻更大的失落。但是从那以后，似乎再也没有像那天那么悲伤的日子了。为什么？因为皮皮死的时候我只有13岁，在当时的年龄、当时的心理承受能力之下，我视这件事为世界上最糟糕的事。 最强烈的感觉 年轻人趋向于对所有的事情都很敏感，特别是在青春期的时候更是如此。你还记得你在孩童时候吃的第一口草莓巧克力的滋味吗？你还能回忆起当时那巧克力的味道吗？那甜甜的味道满口留香。我吃的第一块美味蛋糕是我6岁时一位医生给我的。我因摔了一跤，跌破了嘴唇，不得不到医院去缝合。在缝伤口的时候，我表现得非常勇敢，医生给了我一块草莓巧克力蛋糕作为奖励。我从没有吃过那么好吃的东西，至今我仍记得那味道。在随后的几个星期里，那蛋糕的味道一直被我回味着。我渴望着能再吃一次，我甚至想能再摔破一次嘴唇，那我就可以因为能勇敢面对疗伤之痛而再得一份奖励了！显然现在蛋糕对于我来说没有那么重要了，因为成年人的欲望已没有孩童时期那么强烈了。 你还记得你的第一辆自行车吗？记得第一次看牙医的经历吗？我想没有人会忘记。我的看法是：年轻的时候，总感觉好事儿令人振奋而坏事令人难以忍受，所以皮皮的死让我痛不欲生。 我为什么要和你们说这些？这些对你们的将来有帮助吗？我想说的是，在随后的几年中，你们的感情很可能会越来越强烈，对于青少年来说，这是很正常的。在这个年龄段，几乎没有什么事不会成为你的烦恼。你对生活的恐惧感会逐步升级，你的喜悦会越来越多，烦躁会使你越来越沮丧，你的挫折感会令你越来越难以忍受。在青春期，任何一种经历都可能会给你造成致命的伤害，所以处在青春期的孩子通常都很冲动。他们做事的时候不经过思考，而过后又后悔。很快你们就会明白，青春期的时候很容易激动，并且会陷入很深的感情漩涡。 现在让我们简单地讨论一下青春期的情绪特点。 1.情绪的周期性 情绪通常是从高潮到低潮，然后又回到高潮......如此循环往复。"我的天啊！"你或许会说，"这是什么意思呢？"也就是说，当你沮丧、不快乐、忧郁的时候，当所有的事情都乱了套、生活似乎没有任何意义的时候，你只需要坚持几天一切就会过去。沮丧不会长时间地持续下去，你周围的环境会改变，太阳会重新升起来。或迟或早，你会在清晨醒来的时候，高呼你还活着。你会从床上一跃而起，对着小鸟吹口哨，向花儿招手，并且整天哼唱着："我真快乐，我真快乐......" 但是，我必须警告你，这种好的感觉不会持续多久。你知道，没有几个人能在相当长的时间内一直保持非常快乐或极度悲伤的情绪。通常情况下，所有的感情都是上下起伏的，如此循环往复。 所以，如果某段时间内你情绪好，那要预料到下一步就是情绪糟糕。当情绪变化突然出现的时候，千万不要吃惊或沮丧。另外，我们还可以将这种情绪上的不稳定用"周期性"来形容。这种情绪周期有规律地出现，并且，它受睡眠、健康状况及其他因素的影响。说实话，情绪的事不是你我能看得清楚的。在某种程度上，它是扭曲的，变化无常的。这些话是不是听起来很沉重？ 2. 意念的不可靠性 有关情绪的第二个特征，我想告诉你的是：你要明白凭一时的意念是非常危险的。意念就是你自己内心的想法，但有时候人却以为这种想法是从上帝或其他不得知的地方来的。例如，我认识一位年轻人，有一次他正在路上开车，突然强烈地感觉到自己会很快死去。他似乎听到一个声音在心里对他说"你要没命了"。他手心出汗，心跳加快，真的认为他在度过生命中的最后几分钟了。在这种沮丧的情绪中，他差点将车撞到电线杆子上(我想，他应先证明他的意念是客观的、真实的)。但是，我确切地告诉你，这位年轻人现在还活得好好的。也许你有很多种意念，并且认为它们是真的，但这些意念可以导致你犯严重的错误。某些意念可以让你突然结婚，或突然搬家，或中途退学，或去参军。当这些强烈的想法和感觉出现的时候，要记得上帝很少提出要求让你即刻变动。你要给自己几天或几个星期的时间仔细考察事情的各个方面。你要作的决定越重大，越应该认真地分析事实。 3.独立宣言 现在让我们心贴心地谈谈另一个有关感情的问题，这个问题也是青少年在青春期经常碰到的，我们称之为"代沟"。所谓的"代沟"是指处在青春期的子女和家长之间容易出现的愤怒和烦躁的情绪。 你一定会问："你怎么会预测出来，在未来的几年中爸爸、妈妈会因为我而感到头疼，而我也会因为爸爸、妈妈的言语、行动而烦恼呢？"因为我知道你们之间关系紧张的情况会很快出现。你刚出生的时候，一切都依赖父母，你的生命就掌握在他们的手中---你自己什么都做不了。你不能自己翻身，不能自己挠头，饿了想吃奶也只会发出刺耳的尖叫声。 但当你逐渐长大、学习的东西越来越多的时候，你就慢慢地从依赖中解放出来。过不了多久，你自己就能举着奶瓶喝奶了。再往后一点儿，你夜里不用喝奶了。然后，你学会爬了，很快你又学会走路了。每当你学会一种新动作，爸爸妈妈都会多给你一点独立的机会。你已经长大了，可以自己料理自己的生活了，而不需要别人在后面搀扶和指导了。然而爸爸妈妈知道他们的儿子或女儿还不能完全自由(独立)地生活，在某些方面，他或她仍然需要带领，于是父母决定依旧帮助孩子，此外，事实上他们还没有从以前对你大包大揽的管理模式中转变过来。结果就是两代人之间会产生持续3到4年的争斗。 完全的自由 矛盾还有另外一个方面，当年轻人要求从家长的权威中完全独立出来的同时，在某些方面，他们仍然强烈地依赖着父母。他们要求一日三餐都热乎乎的，期望衬衣熨得平平整整的、期望父母支付他们的医药费，要求父母替自己洗衣服。换句话说，他要求的是完全的自由，要得到无须承担任何责任的权利。这种自由是行不通的。 我想说的是成千上万的家庭的父母和子女就在依赖与独立的问题争斗着，你的家庭将要发生的问题很可能也是一样。你和你的父母之间产生了矛盾，我要提醒你：这种紧张的关系只不过是成长的必经之路，它不意味着你不爱你的父母或他们不爱你。这种争斗的出现是很自然的，因为你所要求的自由常常超过了你父母所认为的对你有益的范围。在这种情况下，最好的办法是沟通，就有关问题与他们敞开地交谈。如果你觉得他们给你的独立自主权太小了，与你的年龄不相称，一定要心平气和地对他们说，告诉他们你觉得自己已经长大了，自己要在更多的事情上作决定，但同时你自己也要承担更多的责任。但是要注意，你所要求的一切必须是合情合理的。如果父母在某个问题上态度坚定，我建议你顺从父母。毕竟，他们是你的父母，他们是真心爱你、关心你的人；而且他们比你经历了更多的世态炎凉。 我的观点 让我用我对自己的儿子和女儿所说过的有关独立的话语来概括一下我的观点，也许你的父母能够采纳其中一些观点。 我的孩子，首先，我想让你知道我有多么的爱你。我生活中最大的荣幸就是有机会能够抚养你，做你的父亲，并看着你成长。然而，现在你进入了一个称作青春期的全新的生活阶段，这会使得我们过去那种彼此相爱的关系发生变化，有时我们之间的关系会很紧张。在今后的几年中，也许你会要求一些我认为你不能驾御的自由。可能你想自己做主，自己做所有的决定，但我认为你可以按照自己的想法做一些事情，但是在一些重大人生问题上，你还不具备独立决断的能力。虽然我不希望我们之间产生大的冲突，但在这种情况下，我们之间可能产生摩擦。 然而，一旦这种情况出现，我想让你知道我会作最大的让步。我会聆听你的想法并试着理解你的感觉和态度。在所有问题上，我不是那种不考虑孩子需要和想法的专制的、独裁的父亲。换句话说，因为我爱你，所以，我会尽量地让你快乐。 另一方面，你也要想到，如果我的判断告诉我应该拦阻和拒绝你的要求的话，我会对你说"不"。世界上轻松的事就是说："去吧，照你的想法去做吧，我不介意你交什么样的朋友或在学校的成绩如何，你想做什么就做什么吧！"这样做很简单，又避免了我们之间的冲突和不愉快。 但是，爱需要我去做正确的事，即使做起来令人不愉快。不久你会知道：当事情非做不可的时候，我有勇气去作决定。在未来几年里，一旦这种事情发生，我希望你记得：我爱你，并且你也爱我，我们作为朋友会一起度过困难时光。家庭成员之间如果没有爱、彼此不互相支持，世界就会变得冷漠、孤单。在我们家里，我们要不断地彼此眷顾，并且我想当你到了二十多岁的时候，回头看看我们以前的这些小冲突，你会很感激。因为我是如此爱你，所以只有当你具备了承担责任的能力时，我才会逐渐地给你自由。 如果你是个聪明、成熟的孩子，在今后几年从少年向成年人过渡的时光中，你会接受父母的这些观点。换句话说，你就不会过早地发布你的"独立宣言"了。 不再是妈妈的小宝贝 对独立的渴望使青少年对于和父母在一起感到过于敏感。多么奇怪的事啊！和生他、抚养他长大的父母一起去饭馆吃饭或一起去看篮球赛，他们居然感到尴尬！然而，也许在未来的几年中，你会有同样的感觉。不是你突然不再喜欢你的父母了，也不是你想小看他们，而是你希望你的朋友们认为你长大了，不想让你的小伙伴们看见你还像小孩子一样被父母照顾着。这样的事在星期五晚上变得更真实，因为那天是传统的"约会日"。 我怎么会知道这些尴尬的感觉呢？因为在上初中的时候，我不希望别人看见我和父母在一起。实际上，那个时期最令我不愉快的经历发生在我从八年级毕业的那一天，在毕业典礼上，爸爸做了件任何一个父亲都引以为荣的事情---不断地在老师和同学面前为我录像。我当时非常怨恨他，觉得他举着摄像机一直跟着我真是荒谬极了。我不想再做小孩子了，可是爸爸居然还用摄像机在为我录像。如果我只有3岁，正骑着他给我新买的三轮车转来转去，他给我拍照还差不多。当我今天看那盘录像带的时候，仍然能看出当时我脸上的尴尬和自以为是。 在以后的几年中你可能会有类似的感觉。当然，每个人的情况不一样。人就是这样奇妙---没有两个完全一样的人。也许你永远不会经历我所描绘的感受，但是，很可能你会因为家人出现在朋友面前而感到尴尬。这不是因为你不爱他们，你不要有负罪感，只是因为你想长大，你担心同辈会给你压力，这是青春期经历中的正常阶段。 班上的小调皮 结束这个话题之前，让我给你讲点儿有趣的事儿。我妈妈一直在教我如何做一个彬彬有礼的小孩子，她总是力求让我的言谈举止符合社会礼仪，尤其是当我在学校的时候。当九年级开始的时候，我觉得混日子比努力学习或工作好得多，于是决定混日子。当时有几位老师不知道怎么管教学生为好，于是我和我的朋友们每天以在课堂上捣乱为乐。我总是开玩笑、捉弄别人，我的成绩开始开降。正如你预料的那样，我知道这样不好，但我仍陶醉于这样做。在成绩单发下来之前，母亲多少知道点儿我在玩儿的把戏。我不清楚她是怎么知道的，似乎她总是知道我在想什么。 有一天，我们坐下来聊天，她对我说，"我知道你在学校的所作所为。你不但成绩下降，还在课堂上捣蛋，我在考虑我该怎么对付你。我可以惩罚你，或剥夺你的一些权力，也可以找你们校长，但我还是决定不这样做。实际上，我对你已经做过的事不想采取任何措施。然而，一旦你的老师或校长打电话抱怨你在学校的所作所为，那我就要和你一起去上学。你上课的时候我就坐在你旁边，我还会紧拉着你的手和你一起穿过走廊。你和朋友在一起的时候，我也紧跟着你。在学校的每一分钟，我都和你形影不离。" 真的，妈妈的威胁简直把我吓死了！我宁愿妈妈揍我一顿，也不愿意她和我一起去学校。我担心这种可怕的事情真的发生，于是很快收敛自己的行为。我可不想冒险让全校的师生都看到妈妈与我形影不离，这简直等于杀了我！我会成为别人的笑柄！我敢肯定老师们一定搞不清楚为什么我突然在下半学期变乖了。想想看，这种悲剧也可能发生在你身上！ 困惑的年龄 现在，让我们将注意力转移到青春期情绪的另一个特征。相信不久之后，你就会像大多数青少年一样陷入这种困惑当中。小时候，别人告诉你什么是真的、什么是假的、这个世界是什么样子的、什么值得你珍惜、什么值得你尊重、什么不值得信赖，你会毫不怀疑地全盘接受。你的父母告诉你"圣诞老人半夜从烟筒里进来"，你会满心期待那满脸笑容的老人从天而降。 你一旦进入青春期，就会很自然地考察别人教导你的所有观点。也许，到了一定的时候，你会说："嘿，等一等，我是否真应该接受父母说的那一套？我能相信他们说的是真理吗？在下结论之前让我好好考虑考虑！" 作为一个年轻人，这个爱思考、爱提问题的阶段非常重要。从这个时候开始，你不再全盘接受你父母所持有的宗教观点了。另外，由于你对周遭事物存在困惑，这也是个令你沮丧的时期。我来和你讨论这个问题的目的只是为了让你在经历这个所有的事物都没有定数的心存困惑的人生阶段的时候，不至于被太多烦恼所困扰。如果你坚持寻求答案，最后会找到满意的结果和解决方法。很有可能，你会发现你父母的观点在一开始就是对的。 我认识 在青春期这一困惑阶段发生的另外一件重要事件是自我认识。自我认识是指每个青少年想知道自己是谁的愿望。现在我来问你几个问题，看看你对自己了解多少。你知道自己是谁吗？你知道自己在生活中需要什么吗？你知道自己的长处和短处吗？你知道多少有关上帝的事呢？还是一点都不知道？你知道在朋友的眼中，你是什么样的人吗？这些都是有关自我认识的问题。 也许我还是举几个例子来说明自我认识的重要性。故事中的主人公可是个对自我认识不足的人，马文---就让我们暂且这么称呼他，在他家的四个孩子中既不是老大也不是老小。他的父母太忙了以至于很少有时间给孩子讲故事、陪孩子散步、同孩子做游戏或做手工，他们除了夜以继日地工作以外很少能顾及别的。马文虽然认为父母爱他，但他觉得并没有很好地得到父母(或其中任何一方)的尊重。 5岁的时候，马文蹒跚地走进幼儿园。在幼儿园的大部分时间，他都在骑小三轮车。一年以后，他在阅读方面出现了问题。他自己不知道为什么会这样，其他人学算术也比他学得快。马文在学校的成绩很少有高分，老师从不在班上夸奖他，马文也知道他的父母也对他在学校的表现不是很满意。马文觉得自己很笨。 终于，马文毕业了，但他不知道自己为什么生活在这个世界上。他既打不好篮球、网球和高尔夫球，也不会吹拉弹唱，更不具备绘画等方面的艺术才能。事实上，长这么大马文还没有做过一件值得夸耀的事。他不知道自己长大以后做什么，甚至不确定自己是否想长大。我想说的是像马文这样的男孩子脑子里根本就没有自我认识的概念。假如马文的英语老师让他写一篇题为"我是谁"的作文，他根本就无从下笔。 马文的问题很极端，也许你的情况不是这样。然而，多数青少年多多少少地缺乏"自我认识"的意识。如果你发现自己"缺乏"自我认识的意识，我奉劝你在今后的几年中认真反省自己，力求对自己有一个正确的认识。你可以外出参加各项体育运动，或尝试着学习一种乐器，还可以向妈妈学学缝纫。另外，你也可以到学校的心理辅导站，请那里的医生对你进行一些有意思的测试或职业评价，以确定你的喜好和才能。参加童子军可以使你认识到以前自己没意识到的个性。总之，你要好好地挖掘自己的潜能，不要让这几年的时光白白溜走。 性别的肯定---成为男人或女人 关于"自我认识"还有一个重要的方面，那就是认清自己的性别角色---确认你自己是扮演男性的角色还是女性的角色。以前，你一直是个小男孩儿或小女孩儿，而今后你要成长为一个男人或女人。女人要恰当地扮演女人的角色，男人也要做男人所当作的一切。在这些转变发生之前，你必须了解男人应当扮演什么角色，女人应当扮演什么角色。在如今的社会里，男女的差别不像我们父母年轻时那么明显，许多年轻人搞不清自己应当扮演的角色。下面是我听到的一个故事。 刚刚互相认识的一个男孩儿和一个女孩儿在商量玩什么游戏。男孩儿说"我有个好主意，让我们来打棒球吧！" 女孩儿说："不，我不想玩棒球，因为棒球是男孩儿玩的。女孩子怎么能在尘土飞扬的球场上到处乱跑呢！我才不玩棒球呢！" 于是男孩儿说："那就玩足球吧！" 女孩儿回答说："噢，不，我不玩足球！玩足球更没有女人味。我会跌倒、弄脏衣服，这不是女孩子玩的游戏！" 男孩儿只好说："我有主意了---让我们玩捉迷藏！" 女孩儿又说："女孩儿应该玩儿安静的游戏，不能跑得满头大汗。再说，女孩儿不应该和男孩儿一块儿跑来跑去的！" 男孩儿挠着头苦思冥想，到底玩什么好呢？最后他说："好了，让我们来玩过家家！" "太好了！我来当爸爸！"女孩儿说。 我想，这个女孩儿还没有搞清楚她应该扮演的角色。在今后的几年中，她可能要面对很多重大的问题。 从现在开始到长大成人，可能你也不得不面对类似的问题，就是要确定自己的性别角色。怎么确定自己作为男人或女人的角色呢？最好的办法是找一个你敬重的人作榜样，看他(她)是怎么做的，然后效仿他(她)。这个过程可以被称作认同他人的过程。这个人可以是你的妈妈、老师或其他任何一位与你具有相同性别的人。你要观察他(她)的行为举止，然后学着他的样子去做。比如，你可以默默地观察他(她)走路的姿势、讲话时的神态。然后，你会慢慢发现：虽然你与他(她)不是一个人，但你已经开始逐渐习惯像他(她)那么做了。这个学习、效仿的过程可以带领你正确地进行自我认识，这也是成长的必经之路。 现在，应该结束有关自我认识这一话题了。正像你看到的一样，整本书就是要帮助你认清你自己，明确自己应扮演的角色，并知道自己今后应当如何扮演。正如我在第一章所说的那样，我希望你能将这本书当作一个跳板，借助它获得更多的、关于一些重要问题的知识。当你认识了你自己的时候，你会发现自己原来是个很不错的人。
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