『克服内心的挣扎』
萨 拉
自序
第一章 认识自己
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你是独特的个体---原装正本,绝非复制
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你是个有灵的活人
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你是个有价值的人
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帮自己一个忙-----爱自己
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你能够改变
第二章 「究竟我是谁?」
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在神眼中你是一个有价值的人
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藉着基督的死,我们蒙神悦纳
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当你贬抑你的重要性时
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当你过度补偿时
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圣经中关于接纳的观点
第三章 善用你的情感
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情感使人生增添色彩
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情感是人的原动力
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三种基本情感——爱、愤怒、恐惧
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圣经与你的情感
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情感与你的身体
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情感与你的思想
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善用情感
第四章 治愈心灵的创伤
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陈年记忆令生活加添痛苦
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如何医治创伤?
第五章 如何处理愤怒的内心狰扎?
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愤怒与日俱增
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愤怒是不对的吗?
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1.紧张形成怒气
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2.挫折导致愤怒爆发
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3.因受到人身侮辱而引起愤怒
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4.权利受到侵犯而引起愤怒
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5.价值观念受到挑战时会引起愤怒
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学习克服愤怒
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控制你的脾气
第六章 如何处理忧虑的内心挣扎?
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因为神的关心,无需忧虑
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因为神的护理,无需忧虑
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忧虑是无用且无益的
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如何处理忧虑?
第七章 如何处理恐惧的内心挣扎?
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我们当恐惧什么?
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了解神对我们的爱能使我们把许多恐惧裁削至合乎中道
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所有恐惧都不一定是不好的
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我们如何应付非理性的恐惧呢?
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第一,面对恐惧
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第二,评估你对所恐惧事情的程度
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第三,理你可以应付一二的恐惧事情
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第四,我们将那些我们不能改变或明白的事情交托主
第八章 如何处理厌烦的内心挣扎?
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厌烦与疲劳的关系
克胜厌烦:
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第一,追寻神在你生活中的旨意
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第二,为你的生活和家庭制定一些实际的目标
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第三,热诚投入工作,像为主而作
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第四,为有需要的人伸出援手,付出时间和能力帮助不幸的人
第九章 如何应付压力?
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所有压力都不是有害的
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压力过重会如何?
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圣经中神的选民是明白压力所带来的影响
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什么是压力的来源?
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你不能逃避压力
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如何应付压力?
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第一,看看神的观点
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第二,让你与神的关系像锚一样稳固,使你在狂风中仍保持平稳
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第三,再承担你和神的重担
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第四,在那些引致压力的处境中应用圣经的原则
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第五,审定你肉身和情绪所能承担的限制
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第六,管理时间,预计压力
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第七,被神的灵充满
第十章 如何避免衰竭?
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哪些人会衰竭?
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衰竭有何症状?
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衰竭发展的四个阶段
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衰竭的人忘掉了一些非常重要的真理
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如伺避免衰竭又能实现目标?
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最后的提议
末后的话
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