雖然感恩的態度是聖靈的工作，但也是人努力的結果。我們要養成凡事謝恩的習慣（弗五20）。其中一個方法，就是把我們謝飯感恩的內容伸展，除了我們面前的食物外，也包括其他福氣。另外一個方法，就是在每天的開始和結束時，有一個感恩的時間。詩篇九十二篇一至二節表示：「稱謝耶和華，歌頌稱至高者的名，用十弦的樂器和瑟，用琴彈幽雅的聲音；早晨傳揚你的慈愛，每夜傳揚你的信實，這本為美事。」我們早上起床的時候，可以為神的慈愛感謝他，因為他整天愛著我們。我們就寢時，可以為當天神信實的作為感謝他。

  另一個實際的方法，就是把你向神祈求的事項寫下來，然後保留那些已蒙應允的禱告記錄，直到你感到你已為神的答復充分地感謝了他為止。我除了禱告事項外，也列出一些令我時刻感恩的重要恩典。我嘗試每星期重溫這表二至三次，為著神給我的好處，表達我對他的感謝。以下是我的感恩事項：

   ※ 個人得救

   ※ 屬靈長進的機會

   ※ 有聖經可讀

   ※ 教會的教導和肢體的相交

   ※ 有益的屬靈書籍非常充足

   ※ 事奉的機會

   ※ 敬虔的父母

   ※ 敬虔的妻子

   ※ 兒女們認識基督，並且在他裏面成長

   ※ 家人的健康

   ※ 政治上的自由

   ※ 家庭物質需要上的供應

  你的個人感恩事項不一定有我這表上的全部專案，但很可能包括其他項目。最重要的是列出這樣一個表，然後加以善用。定下一個時間，不作任何事情，只為著表上的恩典和其他你領受到的福氣感謝神。

  我們代求的時候，也應該經常包括感恩事項。保羅似乎時常這樣做。他的書信中經常出現這樣的話：「我們感謝神、我們主耶穌基督的父，常常為你們禱告」（西一3）。後來，在這封書信中，他教導歌羅西人說：「你們要恒切禱告，在此警醒感恩」（西四2）。我們祈禱時若忽略感恩，會使自己心靈貧乏，禱告失去效力。

  除了培養感恩的態度，養成謝恩的習慣外，我們還需要緊記，要培養敬虔的特質，神的話和禱告是非常重要的。要使我們不感恩的心（那是我們的天性）改變過來，我們的思想必須更新。只要我們讓神的話充滿我們的思想，聖靈就進行這種更新工作。同時，我鼓勵你背誦有關感恩的主要經文，利用這一章裏提過的經文，或你自己的其他選擇。當你默想這些經文時，求神賜你真正感恩的態度，以致你能夠象那回來感謝主的麻瘋病人一樣，不忘記主的恩惠。―― 畢哲思《敬虔的操練》

詩歌見證(一)

   數年前，有六個年輕的西國傳教士，奉差派進入中國大陸的內陸尋找「地下教會」。這是一個艱難的任務，當時基督徒因怕遭受逼害，無人敢對陌生人表露信仰。 有一天，這小組自黃河搭船去一小村莊，住在一幽暗的小客店，飯後休息時，其中一人不經意地輕哼著「如鹿渴慕」。不料從鄰室傳來輕柔「獻上感恩的心」應和的歌聲，令他們歡欣欲狂。這交換的樂音，使他們靈裏相通而安全結識，隨後他們被帶領，訪問了許多當地的「地下教會」。他們回國後提出報導，使西國人士，對中國大陸的教會有嶄新的認識。這個見證深深地鼓舞了施敏士，他想不到自己的歌能深入地球的另一角。 這首歌在當初只是他喜樂地表達對神無限的慈愛由衷的感激。尤其是「如今軟弱者能變剛強，貧窮者成富足，都因為主為我成就大事，感謝。」

詩歌見證(二)

   史威廉博士（Dr.William L.Stiger）是從前波士頓神學院的一位教授。那時，正是美國不景氣的時期。一天晚上，他和一些朋友正在談論銀行倒閉，人們失業，職工減薪，大家情緒都很悲觀。這時有一朋友說道：「凡事謝恩。現在有甚麼可值得感謝的呢？」史教授忍受不了這種悲戚的氣氛，就說：「哦。至少我還是很感激溫特太太（Mrs.Wend）。」接著他就解釋，溫特太太是一年老的教師，三十年前她曾特別好意介紹他讀英國桂冠詩人田尼生（Alfred Tennyson）的作品，使他獲益匪淺。有人就問他說：「那你曾否向她道謝？」史教授承認他沒有那樣作。但是就在那天晚上，他坐了下來，寫了一封致謝的信，寄給溫特太太。過了幾個禮拜，他收到一封年老婦人顫抖潦草筆跡寫的回信，信上寫著：「我親愛的威廉，我要讓你知道，你的短箋對我意義有多重大。我是一個年逾八十的老婦，獨居斗室，料理自己的三餐，孤寂猶如樹叢最後一片葉子。……你一定很高興知道，我教了五十年書，在那滿長的歲月裡，你的來信是我所收到的第一封致謝函。這信是在一個陰鬱淒冷的早晨來臨，但它卻使我的寂寞衰老心靈滿懷喜樂。這是許多年來從未有過的事。」史教授讀了這封回信，感動得落下眼淚。從那時起，他就養成書寫感謝信函的習慣，並且勉勵他人也要這樣作。 對人要思恩圖報；對神要知恩獻上感謝；我們都該養成謝恩的習慣。「凡事要奉我們主耶穌基督的名，常常感謝父神」（弗五20）。