詩篇第一百四十二篇
禱告的秘訣（一四二1～7）
這是大衛一篇很美的禱詞，可以作為禱告內涵的骨幹。聖經沒有陳明大衛在亞杜蘭洞還是在隱．基底洞（參撒上二十二章，二十四章）發出呼聲，無論如何，我們曉得他心裏極其憂愁。在此情此境，大衛向誰傾訴、「吐露苦情」（2）？
1. 向神呼求（1～2）。遇到問題發生，大多數人只會向人大吐苦水，甚至流於咒罵，以為可以抒解內在情緒壓力，反而養成心理不平衡狀態。無疑，正常抒發渠道對我們是大有幫助的；然而我們不應忽略向神傾心吐意才能真正得凓徹底釋放。
2. 陳述苦況（3～4）。詩人將心裏的苦情，完全向神敞開，甚至自己的靈性低落，亦毫不隱瞞。很多人怕神知道他的私隱，以至裝假。其實神是全知的，更佳者，祂是體恤軟弱的恩主。
3. 表明信靠。詩人深信神不會因祂的軟弱而擊打；他亦知道當眾人會離棄他時，主仍是長遠可靠。因此詩人能表明對神的認信：「𣿫是我的避難所，是我的福分。」（5）
4. 祈求幫助。既然有一位信實的恩主，我們就當存凓樂觀態度、喜悅心情，向主祈求幫助（6），神一定會在我們身上作更大的功夫。
5. 許願感恩和歌頌讚美。大衛有信心，亦能順服在神心意當中，因此軟弱變為剛強，能忍受各種人生磨煉；雖在極度困苦中，仍然覺得神用厚恩待他，以致能歌頌讚美，並且感恩許願（7）。
我們能否在禱告中學習交託，在黑雲、狂風、暴雨中，仍能遠眺神的光明，平安、穩妥，而發出活的見證來！
祈禱 求主幫助我，不要忽略向父神傾心吐意的時刻，同時亦能把自己降服在神的美善旨意之中。──《新舊約輔讀》